Leiden Sie unter Ihrem inneren Kritiker und machen sich oft selbst fertig? Beeinträchtigt dies Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Lebensqualität?
Als Problemlöser biete ich Ihnen eine Lösung, um Ihren inneren Kritiker zu überwinden und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Mit einem zukunftsorientierten Plan, kreativen Techniken und lösungsorientierten Strategien unterstütze ich Sie dabei, Ihren authentischen Lebensweg zu entdecken und sich vor möglichen Rückschlägen abzusichern. Durch einen strukturierten Prozessplan und einen Sicherheitsplan ermögliche ich Ihnen einen guten Umgang mit Ihrem inneren Kritiker und ein glückliches Leben.
Als Sachbuchautor vermittele ich inspirierende Ideen, als erfolgreicher Problemlöser biete ich Lösungen an und habe umfangreiche Erfahrung im lösungsorientierten Denken.
Nehmen Sie sich die Zeit, meine inspirierende Geschichte zum Thema innerer Kritiker zu lesen, wenn es für Sie interessant ist und Ihnen bei der Problemlösung dient:
Luca, eine junge Frau, ist unzufrieden mit sich selbst. Sie hat das Problem, dass sie ihre Vorsätze schnell aufgibt, und möchte ihr Leben verändern. Auf der Suche nach einer Lösung entdeckt sie den E-Book-Workshop und beginnt damit zu arbeiten.
Als sie die Einführung liest, erfährt sie, dass ihr innerer Kritiker ihr größter Feind ist und sie oft selbst fertigmacht. Der Workshop bietet ihr einen Überblick über drei bewährte Blöcke: lösungsorientierte Fragen, Querdenker-Techniken und kreative Techniken.
Luca beginnt mit dem ersten Block, den lösungsorientierten Fragen. Sie beantwortet Fragen wie „Was wünschst du dir vom E-Book herbei?“ Und erkennt, dass sie ihre Vorsätze über lange Zeit umsetzen möchte. Sie stellt sich vor, wie sie die augenblickliche Lebenslage günstiger bewältigen kann und erinnert sich an frühere Zeiten, in denen sie bereits erfolgreich war. Positives Denken und der erste Schritt zur Verbesserung, die Selbstakzeptanz, spielen eine wichtige Rolle. Luca überlegt auch, welche kleinen Fortschritte sie bereits in Richtung ihrer Ziele gemacht hat und stellt sich eine Darstellung ihrer optimalen Zukunft vor. Sie erkennt, dass ihr innerer Kritiker eigentlich ihr Freund sein sollte und dass positive, freundschaftliche Dialoge hilfreich sind.
Im nächsten Schritt fragt Luca sich, woran erkennbar ist, dass eine Veränderung eingetreten ist und welche Handlungsweisen sich geändert haben. Sie formuliert negative Gedanken um und denkt darüber nach, was sie konkret tun könnte, um sich gut zu fühlen und positive Gedanken zu haben. Luca stellt sich vor, welche Personen bemerken würden, dass sie ihre Veränderungen umgesetzt hat, und wie Mitmenschen erkennen könnten, dass sie sich verändert hat. Sie bewertet ihre aktuelle Position auf einer Skala von 1 bis 10 und überlegt, welcher der nächste kleinste sinnvolle Schritt auf dieser Skala ist.
Im zweiten Block des Workshops, den Querdenker-Techniken, beschäftigt sich Luca mit anderen Branchen und erfolgreichen Problemlösungen in diesen Bereichen. Sie nimmt Michael Jordan als Vorbild und überlegt, wie er handeln und denken würde. Luca hinterfragt auch ihre negativen Glaubenssätze und ändert diese in positive Aussagen um.
Im dritten Block, den kreativen Techniken, arbeitet Luca mit der ABC-Liste. Sie füllt die Liste aus und stellt fest, dass sie dadurch ihr Wissen festhalten kann. Luca betrachtet Aussagen zur Akzeptanz, Beziehung und weiteren Aspekten. Anhand eines Beispiels mit dem Wort „Becher“ erkennt sie, dass sie auf Hygiene achten und negative Gedanken in positive umformulieren kann. Sie betrachtet auch das Wort „Ring“ und verbindet es mit Vertrauen, Liebe und einem inneren Kritiker als besten Freund.
Weiterhin arbeitet Luca mit der Technik des Reizbildes. Sie betrachtet ein Foto eines Teddybären und verbindet damit Assoziationen wie Weichheit, Trost und Ersatz. Sie erkennt, dass sie sich selbst akzeptieren kann und ihre Sichtweise verändern sollte. Ebenso nutzt sie die Wortbild-Technik, bei der sie Buchstaben des Wortes „Reizbild“ mit Impulsen und Ideen verbindet.
Abschließend arbeitet Luca das Kapitel FMEA durch, gestaltet einen Plan und setzt ihn um. Sie beschließt, Fehler wie Selbstzweifel im Vorfeld abzusichern, indem sie ihren Fokus auf das Positive richtet. Mit den Techniken und Strategien aus dem E-Book Workshop entwickelt sie Strategien zur Umsetzung ihrer Ziele und löst Alltagsprobleme. Die kreativen Techniken wie die ABC-Liste, die Reizbild-Technik und die Lullsche Leiter helfen ihr dabei, Ideen zu gewinnen und einen anderen Blick aufs Leben zu bekommen.
Luca ist nun motiviert, ins Handeln zu kommen und anzufangen, ihr Leben zu verändern.
Es ist wichtig, den negativen Selbstgesprächen entgegenzutreten und ein liebevolleres Verhältnis zu sich selbst zu entwickeln. Durch das Erkennen Ihres inneren Kritikers können Sie ein positives Selbstbild entwickeln und Ihr volles Potenzial ausschöpfen.
Wenn Sie einen guten Umgang mit Ihrem inneren Kritiker erlernen möchten, um Ihr Leben zu optimieren, Ihre Ziele zu definieren und umzusetzen sowie ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen, stehe ich Ihnen zur Seite.
Ich selbst habe vor 3 Jahren begonnen, ein erfülltes Leben zu führen, indem ich lösungsorientiert denkte, Ideen absicherte, Kreativtechniken anwandte und positive Veränderungen vornahm. Dadurch habe ich mein Wohlbefinden gesteigert.
Entwickeln Sie jetzt Ihre persönliche Strategie, um einen guten Umgang mit Ihrem inneren Kritiker zu erlangen! Lösen Sie Ihre Probleme und entdecken Sie kreative Ideen für ein erfülltes Leben. Nutzen Sie die Techniken aus meinem E-Book-Workshop. Kommen Sie ins Handeln und fangen Sie jetzt an!