ABC Liste Herausforderungen

ABC Liste Herausforderung vom Podcast „#10 Wie Du Herausforderungen im Sport, Fitness zuverlässig löst.“

A Akzeptanz, Aufgaben, Alltag, abschalten,

B Beruf, bewerten,

C

D Druck,

E Emotionen, Einstellung, Erfahrungen,

F Fokus,

G gut, Glaube an sich, gesunder Lebensstil,

H

I innere Stärke,

K Krise, Kraft,

L Lebensphase, Lösungen,

M

N

O Opfer,

P Plan, präsent, positiv denken, Problem,

Q

R Raktionen, realistischer Optimismus,

S Stress, Situation, Stärke, Selbstmotivation,

T Training,

U

V Verantwortung,

W Widerstandsfähigkeit, Wunsch, Work-Life-Balance,

Z Zeit, Ziele,

ABC Liste Geduld

ABC Liste Geduld vom Podcast „#9 Wie Du geduldig Fitness Vorsätze beeindruckend umsetzt. An alle Menschen, die geduldiger werden wollen.“

A Ablenkungen, Akzeptanz,

B Beruf, Belohnung,

C

D Denkmuster,

E Einstellungen, Entspannungstechniken,

F Fortschritte,

G ,

H Hilfe,

I Informationen,

K körperliche Übungen,

L Leben, loslassen, langsam,

M ,

N nicht versteifen,

O ,

P ,

Q

R Rat,

S Sichtweise, Situation, soziale Beziehungen, Stress, Selbsterkenntnis,

T Training,

U Übungen, umdenken, Ungeduld,

V Vorbild,

W Wartezeit,

Z Zeitdruck, Zeiteinstellung, Zeit,

ABC Liste Fokus

ABC Liste Fokus vom Podcast „#8 Wie Du aktiv, konzentriert Deine Fitness Übungen schaffst. An alle Menschen, die konzentriert, fokussiert Fitness Aufgaben schaffen wollen.“

A Ablenkung, Aufmerksamkeit, Anstrengung, Arbeit,

B Blick,

C

D Druck,

E Energie, effizienter, Ernährung,

F Fähigkeit,

G Gedanken, ganz, Geschehen,

H Hunger,

I

K Konzentration,

L Lebensqualität, Lösung,

M Mediation,

N

O Optimierung,

P produktiver, Problem, Prioritäten,

Q

R Rahmenbedingungen, Rahmen,

S Sache, Schlaf,

T

U

V voll, vermeiden,

W wesentlich, was wichtig,

Z Zeitspanne,

ABC Liste Willenskraft

ABC Liste Willenskraft vom Podcast „#7 Wie Du erstaunlich Umsetzung Fitness Vorsätze durchhältst. An alle Menschen die ihre Fitness Ziele schaffen wollen.“

A Automatisieren, andere Handlung,

B ,

C

D Deadline,

E Eleminieren Versuchung, ein Ziel,

Erholung, egal,

F Fokus, Fähigkeit,

G gesunde Ernährung,

H Herausforderungen, Handlung,

I innerer Schweinehund,

K kleine Schritte, keine Lust,

L

M Meditation,

N ,

O ,

P priorisiere, Plan, positive Gedanken,

Q

R Resultat, Routine, regelmäßig,

S Selbstvertrauen, systematisch, Steigerung, Schwierigkeitsgrad,

T Training,

U ungewohnt,

V Verbindlichkeiten, visualisieren,

W warum, Wissen, Willensenergie,

Z Ziele,

ABC Liste Motivation

ABC Liste Motivation vom Podcast „#6 Wie Du die Motivation perfekt findest.“

A Antrieb, Alltag, Änderungen.

B Berg hoch, Belohnung,

C Chemie,

D Date, direkt zum Sport,

E

F fünf Minuten Training,

G Gewohnheit,

H Hobby,

I Ideen, innerer Schweinehund,

K Kraft,

L

M Motivation Killer, mach etwas anders,

N negative Botschaft,

O Opferrolle,

P positive Vorstellung, Partner, packen Sporttasche,

Q

R Rituale, Routine, Rhythmus,

S soziale Verpflichtung,

T Trainingspartner, Termin,

U

V Veränderung, Vorlieben, Vorbild,

W Witz,

Z Ziele,

ABC Liste innerer Schweinehund

ABC Liste innerer Schweinehund vom Podcast „#5 Wie Du den inneren Schweinehund glänzend überwindest.“

A Analyse, aufteilen Arbeit.

B Belohnung, besser werden,

C

D

E Erfolg fühlen,

F

G Gewohnheitstrick,

H Hör auf Dich,

I Ideen, innerer Schweinehund,

K kleine Schritte,

L

M Motive, Musik,

N negativ denken,

O Opferrolle,

P positive Vorstellung, Partner, Priorität, Pausen,

Q

R regelmäßig, realistisch,

S soziale Verpflichtung,

T Training gemeinsam, Trainingsplan,

U

V verabreden, Verbündete, vorbereiten,

W Willenskraft,

Z Zettel,

ABC Liste innerer Kritiker

ABC Liste innerer Kritiker vom Podcast „#4 Wie Du den innerern Kritiker kraftvoll besiegst.“

A Aussagen, Akzeptanz,

B Beziehung,

C

D denken, Distanz,

E Einklang, erkennen, Eigenschaften,

F Fehler,

G Glaubenssätze, gut gemacht,

H ,

I ,

K Kompliment,

L loben, Leben,

M ,

N ,

O ,

P positiv,

Q

R reden,

S Selbstbild, selbstbewusst, Sinn, Sichtweise, Selbstakzeptanz, Selbstliebe, Strategie,

T ,

U Urteil, umformulieren,

V vergleichen, Veränderung, Verantwortung

W wann, was, wie,

Z Zuwendung,

ABC Liste Disziplin

ABC Liste Disziplin zum Podcast „#3 Wie Du mit Disziplin erfolgreich Vorsätze umsetzt. An alle Menschen, die regelmäßig Fitniss, Sport betreiben wollen.“

A Ausdauer, Aktivität, Aufgabe,

B Belohnung,

C

D Dauer, Deadline,

E einfach, Energie,

F Fokus,

G Gefühl, Gewohnheiten, gemeinsam,

H ,

I Idee, ignorieren,

K klein anfangen,

L

M ,

N ,

O ,

P Prioritäten, Pausen,

Q

R realistische Ziele, Rhythmus,

S Sinn,

T To-Do-Liste,

U ,

V Verbündete, Vorbild, Versuchung, visualisieren,

W wieso,

Z Ziele, Zeit, Zeitpunkt,

ABC Liste Ausdauer

ABC Liste Ausdauer zum Podcast #2 „Wie Du an Deinen Fitness Zielen dranbleibst. An alle Menschen für die aufschieben keine Option ist.“

A Angst, Apfelessig, Ausdauer

B Buch

C Chance

D dauerhaft,

E Energie, Effizienz,

F Frühstück,

G genug Schlaf,

H Hilfe,

I Intervall,

K konsequent,

L Lösung,

M Meditation, mentale Vorbereitung,

N negative Gefühle,

O Opfer,

P Plan,

R Rituale, Ratgeber,

S

T Training,

U Uhr,

V

W Wut, Wasser,

Z Zirkeltraining,

ABC Liste aufschieben

ABC Liste aufschieben zum Podcast „#1 Wie Du das Aufschieben loswirst.

An alle Menschen, die zuverlässig mit Sport, Fitness anfangen wollen.“

A Aufgabe, Ablenkungen,

B Belohnung, Blick,

C

D dran bleiben, denken, Druck,

E ,

F ,

G gut fühlen, Gewissen, Gründe,

H Hilfe,

I Informationen,

K Kraft, kleine Schritte,

L ,

M machen,

N Nachteile,

O Ordnung,

P Pflicht, Plan,

Q

R Rat, Richtung,

S Selbsthilfe, Strategie,

T Tätigkeit, tun,

U Unterstützung, Ursachen,

V Vorteil, Vorbild,

W Widerstand,

Z Ziel,